盘点6大类保健品 恰当补充才益身体

　补钙、补锌、补维生素……注意现代养生保健的女人们热衷吃各种保健品，但你吃对了吗?闻康网小编分享健康知识，为你全面分析6大类的保健品各有什么优劣处，再教你如何根据自己的需要来吃保健品，快来学习吧!

　　日常保健品分类

　　1、以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品

　　这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需　要增加用量。保健品有的含有多种维生素和矿物质，是综合性地补充;也有以含维生素或矿物质为主的，是单一性补充。