女性日常保健 重视7个饮食习惯

　　俗话都说，民以食为天。其实，女人在外面辛苦的工作，下班之后当然要给自己吃好，这是认知人之常情的事情。那么，女性在饮食方面需要注意点什么呢?我们在吃香喝辣的同时需要注意哪些饮食习惯呢?接下来，我们日常保健栏目，就来给大家分析一些有关日常饮食需要注意的事项，我们一起来看看这7个饮食习惯吧。

　　饮食习惯1、女人最好不要吃速食店里面的东西，我们要明白，在速食店的东西，很多时候它们都是有致命吸引力。比如像炸鸡、汉堡包这种香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最爱。它不像正餐那么令人饱腹，但热量却相当高，不知不觉会在体内囤积脂肪，如果没有适量的运动，变胖是早晚的事。

　　饮食习惯2、这个是女性最为忽视的一个地方，其实我们是小心裹着糖衣的“毒药”甜食不仅热量高，对皮肤也不好，更容易造成肥胖。所以喜欢吃甜食的朋友，可用低卡糖代替一般砂糖，降低一些卡路里。

　　饮食习惯3、别做餐桌旁的垃圾桶怕浪费的美德，使很多女性变成“餐桌旁的垃圾桶”，尤其许多家庭主妇为了不想把剩菜丢掉，常常把吃剩的食物硬往肠肚里塞。久而久之，肠胃越来越大，体重也一天比一天上升。