解剖女性喝水常陷入的几大误区

　　水是最好的良药，有人甚至认为喝汤就是喝水……事实是这样吗?其实不然，这些都是人们对喝水的错误认识。为此，闻康网网女性频道小编告诉你，想要掌握喝水学问，健康饮水，就不要陷入以下几大误区，否则，虽然解渴却不能护健康。更难以做到我们所希望的日常保健了。

　　1、为了美丽和健康，喝水越多越好?

　　水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。

　　2、水是最好的药?

　　水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。

　　对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，当然不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。

　　3、早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒。

　　人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失很多水分，喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。而且早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。专家建议，淡盐水更合适在运动或大汗后喝，以补充身体丢失的水分和钠。

　　4、干净卫生的水就是好水，没必要分酸碱。

　　由于我们摄进的酸性食用品过多，使体内的酸性大大多于碱性。因此，为了健康，只有自然弱碱性水才更合适我们长期饮用。那么，我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢?重视水的酸碱度的品牌，都会在瓶贴上标明，在购买时，看看标签就知道了。

　　5、汤就相当于水，以喝汤代替喝水更聪明。

　　汤中除了水，还富含盐分和赘肉。所以，固然可以以喝汤的形式来补充水分，但是同时也会食用了较多的盐分和赘肉，这会慢慢蚕食你的好身材，因此喝汤不是代替喝水的好方法。从热控减肥的角度来说，喝粥反而是个更明智的做法。

　　小编寄语：不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷进这些喝水的误区中，水不仅不能成为补药，甚至可能变身为毒药!所以，小编在这要提醒那些希望通过喝水来美体塑身的女人，水当然得喝足，但切记不可盲目喝水，健康饮食很重要哦。