电脑族要了解吃什么防辐射

 　　随着科技尤其是电器化的逐渐发展，致使很多电子产品的出现，给我们的生活带来了很大的改观，不过也有一定的危害，首当其冲的应该是辐射问题了，我们需要通过有效的方法来尽量减少这些辐射。那么，吃什么防辐射这个问题就成为了很多爱美者比较关心的问题，其实，有很多种食物都可以帮助我们有效的防辐射，我们需要学习更多的知识才行。

　　电脑对身体的辐射

　　电脑屏幕的X光辐射是现在很多人身上会接触到的，针对这种辐射通常只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，如果没有纤维玻璃，孕妇就要尽量保持与电脑屏幕的距离超过30厘米。电脑背面的电线圈辐射：这种辐射的危害较大，但一般人不会在电脑后作业。如果有准妈妈是在电脑机房上班的则要注意，尽量避免在电脑后作业，这是日常保健中非常重要的。

　　当使用电脑的时候经常会导致周围有一定的辐射，在其周围可存在电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。虽然它们发射的强度都很微弱，但是长时间电脑操作会产生女性的不良妊娠结局。特别是妇女在怀孕期间，长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作，作业姿势不能固定不变，长时间固定座位，都有碍胎儿生长发育。所有防辐射工作格外重要。

　　防辐射的有关食物

　　1.吃一些对眼睛有益的食品：如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　2.多吃含钙质高的食品：如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　3.注意维生素的补充

　　4.多吃增强体质的食物：增强抵抗力度防辐射很有用，一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等可以有效防辐射，这就是“吃什么防辐射”的有关介绍。

　　饮食对一个人的身体改变是非常大的，可以强身健体，也可以解决一些其他的问题，了解吃什么防辐射也可以在一定程度上增强一个人的抵抗力，解决这一问题，因此是大家特别重视的，相信现在大家也已经有所了解。