促使女性发胖的原因都有什么

　　很多人经常边做事边吃东西，虽然说这样节省了不少的时间，但是，这些不良的生活习惯正是导致女性身材发胖的原因之一，你想知道生活中都有哪些不好的生活习惯导致女人身材发胖吗?

促使女性发胖的原因都有什么

　　1边工作边吃东西

　　工作可能成为肥胖的双重诱因：压力和对高热食品的渴望。同事的办公桌上放了一盒巧克力或是其他糖果，你是否一天数次将手伸到了盒中?

　　建议：首先，注意饮食间隔的规律性。这能使你不至于过度饥饿，从而更易于坚持健康饮食。

　　留意一下你喝的饮料。饮料不像固体食品，它不会令你有饱的感觉，但同样在增加你摄入的热量。3听易拉罐碳酸饮料，就含有500卡的热量。如果你一杯接一杯地喝咖啡或茶，那么你每天将会从所加的奶和糖中，额外摄入300至400卡的热量。

　　最重要的是，不要让压力使你不自觉地吃东西。当你感觉自己需要休息一下的时候，不妨锻炼锻炼，绕着办公楼走走，或用爬楼梯的方式透透气。