熬夜看球 女性必备单品攻略

　　2012的欧洲杯可以说点燃了很多女球迷的热情，对于想要看球有担心女性健康的人，熬夜看球攻略是不可错过的。女人想要看球看得好，给自己弄一个熬夜看球的攻略是个明智的选择，那么我们要如何来做好夜间养生呢?

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　　熬夜伤身，食疗补救

　　就日常保健的角度来说，“熬夜没有轻松的，中医强调的是人在自然中生活就要顺应自然，不能违背自然的生活状态。熬夜是刻意地改变生物钟，改变生活规律，容易伤阴。”他说，偶尔的熬夜对身体不会有太大影响，但长期熬夜必定会出症状。而熬夜伤阴后容易引起疲乏、食欲不振等常见症状，同时，因为每个人的耐受能力有差异，部分人容易出现精力衰退、记忆力减退等症状。中医强调“亢则害，承乃治”，任何东西都不能过度或不及。所以熬夜看球攻略是必须的。