常穿高跟鞋的女性如何保健

　　我们走在街上会看到很多女人脚下都会有一双或性感或妩媚的高跟鞋。高跟鞋已经成了女性生活中不可分割的一个组成部分。但是我们所有人都知道高跟鞋对女性健康的损害很大。想要保护女性脚部健康，常穿高跟鞋要如何保健呢?

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常穿高跟鞋的女性如何保健

　　1、尖头鞋

　　鞋头太尖如果上下空间不够的话，很容易让脚指全部挤压在一起，而出现嵌甲、甲沟炎、拇趾外翻、锤状趾、爪形趾等症状。拇趾外翻多数是因为穿尖头高跟鞋所致。

　　改善方法

　　如果女性常穿尖头的高跟鞋要如何保健呢?最好买上下空间够宽的尖头鞋，避免脚趾挤压在一起。

　　2、鞋跟4-6厘米

　　穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度，让你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感。

　　改善方法：

　　对于常穿高跟鞋的女性如何保健很关键。建议你在睡觉时换张软一点的床垫，减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。建议你不要穿露背装，以免背部受寒!