产后多吃蘑菇的益处

　　女人在经历了怀胎十月，终于迎接宝宝的出生，由此很多女人在生完孩子之后会将全部心力倾注在自己的宝宝身上，无暇顾及自己保养。以至于皮肤变得暗黄松弛等等，那么怎么才能留住青春呢?合理膳食必不可少，多吃蘑菇可是饮食的关键所在。下面就来看看产后多吃蘑菇的益处吧。

　　产后喝点蘑菇汤 妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。蘑菇汤是最好的选择。

　　营养分析

　　1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;

　　2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡;

　　3. 止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;

　　4. 通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;

　　5. 蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。

　　大爱无私、相夫教子的妈妈们，你们的美丽会让宝宝更爱你们。因为这样宝宝可以骄傲的认为，自己的妈妈是全世界最漂亮的妈妈!

　　小编希望提供的这些信息会对产后的妈妈有效，照顾孩子是妈妈义不容辞的责任但是自己的保养也是不可忽视的，妈妈们在照顾宝宝的同时一定也要把自己照顾好，这样才会更好地恢复。