孕妇适度吃李子有哪些好处

　　李子含有丰富的矿物质和维生素，对于孕妇来说是有很好的身体保健作用。那么，对孕妈妈来说具体有哪些益处呢。下面随小编一起来看一下孕产期保健支招：孕妇适度吃李子有哪些好处。

　　孕妇适当吃李子，可以预防便秘、改善皮肤状况、预防贫血等现象。来了解一下李子是怎样发挥这些功效的吧！

　　孕妇吃李子的好处

　　1、预防孕期便秘、增强食欲

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　　2、预防孕期皮肤变差

　　李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

　　3、预防孕期贫血

　　李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

　　4、降压、止咳、祛痰

　　李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

　　这是李子普遍上的一个功效。实际情况中，还要根据孕妇自身的一个体制状况来选择是否能吃李子，要怎么吃李子。毕竟每个人的身体对于食物的需求不一样，所以不要盲目按照科学理论来食用各种水果，这才是最明智的。

　　推荐阅读：怎样有效缓解孕吐症状呢