产后瘦身小心进入误区

　　产后身材走样。新妈妈们都在想尽方法减肥。节食、运动，搜集一堆的减肥方法。不过提醒大家：产后瘦身小心进入误区。下面随小编一起来看一下孕产期保健支招：产后瘦身小心进入误区。

　　产后减肥一定不能过于着急，凡事要慢慢来。尤其是刚刚生完宝宝，身体还比较虚弱，就更不能不讲究方法了。

　　产后瘦身小心进入误区

　　产后，瘦身是几乎是所以新妈妈的共同“事业”。可是你知道吗，新妈产后瘦身有7大误区，看看你有否不小心闯进了呢?

　　误区一、不吃早餐

　　有人误认为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。

　　误区二、长期使用固定食谱

　　这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺少全面的营养成分，有害无益。

　　误区三、高纤维食品摄入较少

　　如果是精工制作的麦类面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不全面。

　　误区四、混淆烦燥和饥饿

　　有时心情不好，肠胃不适，误认为是想吃东西。

　　误区五、缺钙饮食

　　一味追求苗条，忽视了钙质的摄入，从而容易患骨质疏松症。

　　误区六、以药物代替天然食品

　　一味服用营养品，维生素类药，而忽视日常饮食。

　　误区七、认为鸡肉比牛肉脂肪低

　　去皮鸡肉为低脂肪，但鸡翅胆固醇却很高。

　　产后的女性要以身体健康为宗旨。不可以走极端。不可以像以前减肥那样，有时候一天都不怎么进食，或者只吃水果或者只吃蔬菜之类的。产后如果身体没有调理好的话，很容易引发各种疾病，身体抵抗能力也大打折扣。

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