分享职场丽人的孕产期保健法则

　　职场女人总是比一般的女人要怀孕得晚。因为面前总是堆积着一大堆的工作让整个人就无暇估计其他了。但如果一旦怀孕的话就要先做好孕产期保健工作了。职场女人的孕产期保健有哪些要做的呢?

　　1.尽早和领导沟通

　　准妈咪应该尽早地和领导沟通，领导也会合理地安排工作量，这样准妈妈们既不用担心自己的工作完成不好，也有精力安心养胎。自己蒙头烦恼，既完成不好工作，也影响宝宝的健康。

　　2.夫妻关系和谐

　　在孕期，准爸爸要给予准妈咪足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，保持平和的心情。

　　3.把情绪写出来

　　准妈咪抒发情绪有个很好的方法，就是写作。因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发情绪，让焦虑感下降。

　　准妈咪可以通过发微博、参与论坛活动等形式来达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。

　　4.和宝宝说说话

　　准妈咪还能通过语言传递心声，每天花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，享受亲子时光。

　　5.双方规律生活

　　夫妻双方共同营造一个轻松规律的孕期生活，来消除某种容易导致心理失调的状况。孕期要节制性生活，怀孕头3个月和产前1个月要禁止性生活。

　　6.与幽默亲密接触

　　笑是人生极大的生活享受，准妈咪不妨多多为自己创造能使自己开怀大笑的机会。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次。

　　温馨提示：职场女人的孕产期保健有哪些要做的呢?上面讲解的这6点就是了。其实职场中的女人在怀孕中更要好好的保护自己，因为工作的环境中辐射太强，这对宝宝是很不好的。所以要做好孕产期保健的防护工作。

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