女人剖腹产后调养吃什么好

　　生小孩是女人人生中的一件大事，也是一件苦差事。因为生宝宝不仅仅有十月怀胎的苦，生产时的痛，还有产后瘦身的烦恼。剖腹产后吃什么好?女人剖腹产后孕产期保健工作怎么做?

剖腹产后吃什么好

　　剖腹产后健康饮食有哪些

　　1、红枣洗净入铁锅翻炒至表皮发黑备用，产妈每天用枣和桂圆各4-6粒泡水喝。内火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

　　2、取当归5克、黄芪3克、通草5克，将这几味药熬成汁儿加入产妈的饮食中，不仅仅能够减轻药味儿还能补气血又通乳。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。

　　3、取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

　　产妈还可以多使用高蛋白食物，新鲜蔬果当然也是最不能少的，尽可能不吃反季蔬果，寒凉的食物也要少吃。如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。

　　剖腹产后吃什么好?女人剖腹产后孕产期保健工作怎么做?产妈要想伤口恢复得好除了在饮食上加以重视之外，还需坚持用理疗仪器治疗，促进血液循环的同时预防妇科疾病。