孕妇秋冬注意事项五大要点

　　秋冬季节是进步非常重要的时期，在经过了炎热的夏天之后，人体的损耗是很大的，而且在这段时间之内进食也是很少的，因此在秋冬季节，孕妇一定要了解孕妇秋冬注意事项。秋冬季节滋补身体的作用是很大的，尤其是对于一些特殊的人群，孕妇群体。

　　1、孕妇在秋冬也要注意保养护肤

　　孕妇在每天要注意，洗脸次数最好在三次，准妈妈要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。　孕妇 尽量使用一些比较温和的洗面奶，袋鼠妈妈的小麦系列的以及蓝莓系列的洗面奶是孕妈洗脸很好的选择。

　　2、孕妇每天清晨起床按摩

　　孕妈咪可以用双手顺着面部肌肉，缓慢地按摩几分钟，促进血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。在洗脸后，孕妈妈也可进行5到10分钟的穴位按摩，以增强血液循环，改善肌肤的环境。可以选择一下润肤露的、让皮肤得到充分地保护、

　　3、注意营养均衡，少吃热气上火的食物

　　怀孕的女人在饮食上要特别注意起来，孕妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能，少吃热气上火的食物哦。

　　4、适度饮水，增强皮肤弹性

　　孕妈妈睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。

　　5、皮肤经过白天的日晒风吹后，需要晚上睡眠时进行休整，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上十点至凌晨四点，是皮肤休整的最佳时段。因此，孕妈咪要注意保证充足的睡眠和休息，切不可过度劳累。孕妇睡前可以使用一下袋鼠妈妈的补水保湿睡眠面膜，补水保湿效果蛮不错的，滋润皮肤。

　　孕妇秋冬注意事项上述介绍了五个方面，都是非常常见的五个方面，因此最贴近人群的，因此这一群在生活中要注意起来，做好孕产期保健。

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