准妈妈秋季要做好“三防”

　　立秋已经过了，天气也会慢慢的转凉，这个时候的天气很不稳定，怀孕的女性一定要做好孕产期保健。那么，秋季孕妇要怎么做好保健呢?准妈妈千万不要忽视了自己的身体，下面就跟着小编一起来看看准妈妈要做好什么防范。

秋季孕妇要怎么做好保健

　　防孕期感冒，谨慎合理用药

　　准妈妈在孕产期的时候如果感染风疹病毒，引起胎儿畸形的概率就会增加。所以，孕妇在天气逐渐转凉的天气下尽量少去人群密集的场所，也要避免受凉。

　　防孕期便秘，健康饮食很重要

　　很多孕妇应该都知道，准妈妈是很容易引起便秘的。怀孕期间还是要适当的做运动，也要有一个健康饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　防孕期秋愁，适度兴奋神经可帮忙

　　准妈妈们在秋季要注意情绪调节，起居有规律的同时可多吃些牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食物。在情绪低落时，准妈妈可适量喝点绿茶，吃点巧克力等，适度的兴奋神经系统，有助于改善心境。

　　小编碎碎念：秋季孕妇要怎么做好保健呢?在孕产期的女性一定不要忽视了孕产期保健，为了自己的身体健康，也为了宝宝的身体健康，要特别注意保护好自己的身体，不要引起不必要的麻烦，做一个健康的准妈妈。

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