女人孕期防辐射全攻略手册

 　　一些准备做妈妈或者是已经成为准妈妈的人在各方面都非常注意，希望给自己的宝宝创造一个健康的生活环境，不过现在我们周围经常会充斥着一些辐射，当然这些对于人体以至于宝宝是有危害的，而可以减少伤害就需要借助孕期防辐射方案来解决了。很多人想到了防辐射服，当然这是一个方法，但这并不是仅此一件需要做的事情。

　　经常离开电脑，活动身体

　　现在很多人都离不开电脑，尤其是因为其辐射问题，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。虽然它们发射的强度都很微弱，但是长时间电脑操作会产生女性的不良妊娠结局。妇女在怀孕期间，不宜长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作。作业姿势不能固定不变。坐的时间不宜过长，以半小时宜。尤其是怀孕妇女，更不能长坐不起。适当休息、轻便活动十分重要。有专家认为，电脑操作女工的月经不调和不良的生殖结局，与长时坐位、静力作业关系密切。

　　保持适合的电脑操作室环境

　　在空调房间里，空气流动较小，空气不太适合孕妇呼吸，室内CO2浓度往往偏高，空气中细菌总数超过国家卫生标准的机会多，空气中负离子浓度低，正离子浓度对增高，臭氧浓度极低，室内外温差大等因素，这些是引起电脑操作人员容易患感冒的主要原因，因此应注意电脑操作室环境卫生，有适当的活动空间。定时换气、通风，保持空气新鲜，室内空气温度，夏季度至28度为宜，不能过低;冬季气温以摄氏19度至22度即可，不能过高。

　　正确使用电脑

　　如果在开机的情况下，选择把显示器关了，也可以减少一部分辐射，您可以使用能够减少辐射的电脑屏镜，就是那种夹挂在电脑屏幕前的那种类似镜片的。 孕妇最好少用电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。

　　穿防辐射服

　　如果孕妇在怀孕期间不得不使用电脑，在怀孕期间穿防辐射衣服还是很有必要的。防辐射服顾名思义就是通过我们穿着特定的衣服来起到保护自己不受电磁波辐射的危害，其原理就是我们中学所学的静电屏蔽。防辐射服款式非常之多，有孕妇裙、吊带、马甲、孕妇裤、肚兜等，我们应选择能包裹腹部位置的款式，如：防辐射孕妇裙、防辐射服马甲、防辐射裤。因为防辐射服防辐射工作原理是利用静电屏蔽的作用反射或吸收电磁波辐射，所以不被包裹的部位还是会受到辐射的危害。所以孕期不要选择肚兜、或者防辐射服里层屏蔽层不能完全包裹腹部的。

　　选择好防辐射服面料

　　目前市面上民用的防辐射服主要面料是金属纤维面料、银纤维面料，是利用金属混纺织造，所以金属含量越高抗辐射性能越好，但是考虑金属含量越高可能导致衣服笨重不适宜孕妇穿着，会给身体增加负担。两种面料中银纤维面料的抗辐射性能更好，可以贴身穿着，具有除臭、抑菌、防静电等诸多优点，是准妈妈最理想的选着，唯一不足就是较金属混纺纤维防辐射服贵些，不过为了自己的宝宝健康，买一个好一些的也是值得的。

　　孕期防辐射需要从上述几个方面来进行，尽量远离带有辐射的东西，如果实在不方便，那就要穿着防辐射服，只有这样才可以减少对宝宝的伤害，因此要特别注意孕产期保健。