怀孕的女性喝水注意事项
女性在怀孕期间，各种饮食都是需要注意的。其中对水分的吸收也是有一定的讲究的。孕妇应该每天摄入的说分在1000-1500毫升，那这些水要如何喝，那些水对孕妇来说，不能喝，这个是一个大问题。孕妇在孕产期保健的时候应该怎么喝水呢?
由于孕妇的身体能量消耗要比常人多很多。冬天又是干燥的季节。孕妇更要不停的补充身体的水分了。可是对于孕妇来说，并不是喝水越多越好。在怀孕期间，宝宝对孕妇的膀胱有一定的挤压，孕妇本身就比较容易想上卫生间，如果谁喝的对了。就更想上卫生间了。孕妇每天喝水量只要保持在1000毫升至1500毫升就可以了。，孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜，以防给身体带来更大的压力。建议孕妇可以准备一个有刻度的保温杯，一天保证几杯水就可以排毒排汗，还不会给身体来来一定的压力。但是需要注意的是，以下几种喝水方式，确实对孕妇不好的哦。
(1)孕妇不要等到口渴才饮水
孕妇不要等到感觉口渴了在喝水。怀孕期间，准妈妈体内的血液总量增加了，血液中水的需求量也相应增加，并且胎儿也需要足够的液体，用于吸收营养和新陈代谢。所以孕妇最好是每隔一段时间就喝点水，可不要感觉口渴在喝水哦。怀孕早期每天摄入的水量以1000-1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。
(2)孕妇不要喝久沸或反复煮沸的开水
孕妈妈喝久沸水或反复沸腾的开水容易引起血液中毒。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
(3)孕妇不要喝没有烧开的自来水
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种致癌物质。所以孕妇一定要喝烧开的水。孕妇也不能喝在热水瓶中放置了超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
(4)孕妇不要喝保温杯沏的茶水
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
(5)孕妇不要喝被污染的水
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
对准妈妈来说，正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1 000～1 500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1 000毫升以内。水是万物的源泉，健康喝水才是保证孕妇和宝宝的健康关键。准妈妈们可是要注意喝水的方式哦。同时，别忘记了。身体补充水分，其实温开水是最好的。
准妈妈在怀孕的时候，为了肚子里宝宝的健康，需要有很多的注意事项。饮食要做到多样化，营养均衡，在喝水方面也要多加注意。准妈妈给自己准备是最好的饮料就是温开水了。
