怀孕之后孕妇应注意什么

 　　女性在怀孕之后，身体会发生一定的改变，尤其是在怀孕前三个月过程中，会有一些妊娠反应，比较强烈的甚至会滴水难进，那孕妇应注意什么呢。很多家庭当得知老婆、女儿、儿媳怀孕了之后，都会大补特补，给与充足的营养，其实这样是不对的，在胎儿小的时候只要正常饮食就可以，但是要注意饮食搭配均衡，以免造成肥胖，增加生产的难度，在饮食上要特别注意。

　　不同时期，注意方面有所不同

　　在怀孕初期应该注意妊娠反应，少吃多餐，尤其呕吐后应该立即再吃，不能让胃里的胃酸太多，否则呕吐会更严重。尽量吃些面包、馒头类碱性的食物，能够很好综合胃酸。为了保证孕妇的正常营养，应该喜欢吃什么就吃什么，只要能吃进去就好。当然，最好在孕前3个月开始服用叶酸，妊娠至3个月就停止，因为妊娠10周后胎儿的神经系统已经闭合，继续服用是多此一举。孕妇可以在怀孕后服用一些维生素，但是早孕补钙还太早。

　　4个月后胎儿的生长速度明显加快，胎盘功能已经完善，需要的营养明显增加。孕妇要注意营养的均衡和饮食结构的调整。每天应保证有适当的酸奶、新鲜牛奶、鸡蛋、鱼、牛肉、水果和蔬菜等，至于猪肉和鸡肉由于食品安全问题，建议还是尽量减少，另外，鱼类要尽量食用海鱼。酸奶是孕期必不可少的食物，可以改善便秘、减少阴道炎、平衡肠道菌群和补钙。钙可以减少发生妊高症的机会，这才是补钙的出发点;镁是解决孕妇抽筋的关键，因为镁可以改善肌肉间的信号传导。

　　9个月后子宫很大，压迫胃部，影响孕妇的食欲和消化。所以，少吃多餐是孕晚期的进食基本原则。随着胎儿生长速度放慢，孕晚期应该食用容易消化和较清淡的食物，不要担心胎儿会出现营养不良，这个时候饮食对胎儿生长的影响已经微乎其微。

　　具体孕妇应注意什么，不同时期孕产期保健方面会有一定的差异，在怀孕期间，要注意妊娠反应，在饮食上需要多注意，如果在怀孕三四个月的时候就需要注意补钙或者是补充镁了，在怀孕快要生产的时候，也要注意饮食的清单，不过这段时间其实不用太担心孕妇会出现营养不良。