助“性”菜谱：黄芪山药鱼汤

　　性保健也要注意饮食方面的调理，今天为大家介绍的改善性生活的食物是黄芪山药鱼汤，能提高性质和性敏感度、增强体能与活力。下面小编为大家具体介绍一下这道菜的材料以及做法。

　　材料：

　　石斑鱼 1条

　　黄芪 3钱

　　山药 3钱

　　姜 1段

　　葱 1支

　　盐 1小匙

　　米酒 10毫升

　　做法：

　　1、石斑鱼去鳞、鱼鳃、肠肚，洗净，在双面鱼背各斜着划一刀。

　　2、姜洗净、山药放入锅，加4碗水以大火煮开，转小火熬高汤，熬煮约15分钟后，转中火，放入姜片和石斑鱼，煮约8~10分钟。

　　3、待鱼熟，加盐、米酒调味，并撒上葱丝即可。

　　适宜人群:

　　除高血压患者少吃外，其他人无禁忌

　　助“性”原理：

　　1、石斑鱼属于优质的鱼类，除了美味、口感佳之外，蛋白质含量很高，蛋白质中的氨基酸是一种无药性的兴奋剂，提高性致和性敏感;离氨酸则有助于性激素的产生。

　　2、黄芪、山药更刺激循环与代谢。

　　性生活的和谐与夫妻双方的心理因素也有一定的关系，夫妻之间的性保健也要注意调理心理，今天为大家介绍的改善性生活的食物，就具有提高性致和性敏感的功效。此外，在日常生活中也可以多交流，打破两人之间的隔阂。

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