青春期的少女要怎样保健乳房

　　青春期的少女，乳房正是发育的时期，所以这段时间一定要做好乳房的保健，否则对于日后的健康会有很大的影响?下面随小编一起来看一下青春期保健支招：青春期的少女要怎样保健乳房。

　　青春期要怎样保健自己的乳房呢?可能你对这方面还没有太多的经验，那就来看看文章的提醒吧!

　　青春期乳房保健

　　1、少女不应束胸

　　处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。

　　2、配戴合适的胸罩

　　乳房发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

　　3、乳房的卫生

　　青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。

　　4、乳房发育不良

　　若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均，乳房不发育，乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。

　　对于乳房的保健，除了平时不要有外力的束缚以外，还要注重营养的供应。身体发育阶段需要各种营养的补充。小编也提醒大家一句，不要因为注重身材就盲目节食，结果使身体营养不良，影响发育。

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