青春期男女生长痤疮可以多吃海带

　　青春期的女生朋友大多数都很困扰脸上找痘痘的问题，这让女生朋友们很困扰，那么怎么来解决这样的问题，那么小编为大家来介绍一下青春期长痘痘怎么办?

　　据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少。青少年多吃海带可以预防痤疮。

　　吃海带预防痤疮的原因有以下几点：

　　海带中含有较高的的锌元素。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘3～5‰，多可达7～10‰。碘能促进炎性渗出物的吸收，并使病态组织崩溃、溶解，从根源上缓解容易发生痤疮的青少年皮肤油脂分泌过过多的情况。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。

　　吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。此外，海带本身按中医讲是偏寒的，所以脾胃虚寒的人，在吃海带的时候不要一次吃太多，或者搭配的时候不要跟一些寒性的物质搭配，否则的话会引起胃脘不舒服。身体消瘦者也不宜过多食用。

　　现在大家知道了怎么解决青春期长痘痘怎么办的额问题了吧，女生朋友们还应该要多多的锻炼自己的身体，从而增强自己的抵抗力，还要注意调理好身体，多多的吃一些有营养的健康的食物。

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