20岁以前的少女不宜穿高跟鞋

　　高跟鞋，向来是女性最为钟爱的鞋类之一，穿上它，不由就会昂首、挺胸、收腹，尽显女性曲线风采。女孩进入青春期，随着生理与心理的成熟，爱美之心日趋强烈，高跟鞋开始被她们关注，许多初、高中女孩都会有自己的一两双高跟鞋。然而，专家提醒，女孩子过早穿高跟鞋，可能引起骨盆和足部形态发生变化。因此，20岁以前的少女不宜穿高跟鞋。

　　众所周知，少女正处于青春发育期，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少。骨质柔软，在外力的作用下很容易弯曲、变形。高跟鞋就会成为一种外力。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。

　　骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节结合而成的一个骨环，这个骨环的结合过程一般从7岁开始，到25岁基本定形。骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担;穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。

　　另外，穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。　足骨的发育成熟大约在15～16岁。鞋的大小直接影响足骨的生长。

　　过早地穿高跟鞋会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易发生跖趾关节变形、跖骨骨折及其他足病，这些病都会引起足部疼痛，严重时可影响行走、活动。

　　因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特别是那种跟高7～8厘米的超高跟鞋。从生物力学的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身体重心既不前移，也不后移，不仅能预防肌肉和关节损伤，还能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉过度紧。