青春期少女饮食营养要注意

　　青春期的少女正处于生长发育的关键阶段，因此饮食营养上一定要注意：

　　1.青春期的少女，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质(蛋白质食品)。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。