女性不宜饮食过量

　　向来大家都提倡吃饭吃个八分饱，这并不是没有科学根据的，吃的过饱对胃不好，容易引发胃病等，特别是对于女性来说，更不易饮食过量，过量了可会加速衰老哦!

　　女人常吃太饱容颜易老，快到周末了，工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。

　　肠道负荷过重长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。

　　大脑代谢紊乱长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。

　　长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低等。

　　你平常的吃的多吗? 女性朋友们饮食一定要均衡，不要为了减肥或者怕衰老而过分节食，也不要因为贪吃而饮食过量，多吃些健康营养的东西，吃个八分饱就适可而止啦!