女性谨记经前需预防心理病
如今,由于多种因素的影响,很多女性被月经期的心理病所困扰着,因此,专家提醒广大女性谨记经前需预防心理病,具体以下我们就来详细的了解一下吧。
女性谨记经前需预防心理病:
在生活中,人们对女性常有“软弱”、“善变”的负面印象,所以在出现经前心境恶劣障碍时,可能把两者混淆起来,不容易察觉。其实,这种问题只能怪大脑内神经递质的改变。随着生活习惯改变、压力增大或年龄增加等情况的变化.
在生活中,人们对女性常有“软弱”、“善变”的负面印象,所以在出现经前心境恶劣障碍时,可能把两者混淆起来,不容易察觉。其实,这种问题只能怪大脑内神经递质的改变。随着生活习惯改变、压力增大或年龄增加等情况的变化,女性体内的内分泌激素会失衡,导致一系列症状。
可喜的是,现在对这一问题,国际上已有了一系列有效的治疗方法。首先,学会调整心情,多与家人朋友沟通病情,取得理解和宽容;其次,加强规律的运动(比如瑜伽);最后,调整饮食,注意补充含钙、镁等的矿物质及维生素B6、维生素E的摄入,少吃咖啡、盐、糖、辛辣食品,不喝酒、多喝水。症状特别严重者,则可以在医生的指导下服用一些抗抑郁剂。
女性谨记经前需预防心理病以上已介绍了,小编提醒:为防止经前心理病的发生,广大女性要多加注意以上事项。
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