苗条少女缘何腹部凸出

    十六七岁的少女尽管身材匀称，就是腹部相对凸出，如果在体重超常的少女还好理解，但恰恰是较瘦的少女也会出现这种情况，究竟是怎么回事？

　　青春期少女在其生长发育过程中，腹部脂肪的增多是正常现象，但如果腹部皮下脂肪及腹腔内腹膜、大网膜脂肪大量堆积，就会造成整个腹部凸出，这种现象出现在体重正常、身材苗条的少女，主要是由于腹部长期严重缺乏运动锻炼，肌肉松弛、腹部脂肪累积，逐渐显得膨隆所致。要消除这种腹部凸出（即脂肪堆积）的最好办法就是进行腹肌强化训练，如仰卧起坐、仰卧举腿、利用斜板和肋木做腹肌练习等等，只要坚持数月就一定会见效。另外，坚持每天长跑、长距离游泳、爬山等效果也较好。

　　还有，一些身材苗条的少女腹部凸出与平时不注意身体形态也有关。例如长时间的含胸凸腹走路，改变了脊椎正常的生理弯曲，加之活动较少，肌肉不发达，也会造成腹部凸出。这种情况就需要在日常生活中认真纠正不良行、站、坐姿态，注意挺胸收腹，并加强运动。

　　需要指出的是，发生在少女的某些疾病也会引起腹部凸出，如胃下垂、胃扩张、大量腹水、气腹、肝脾的明显肿大、腹腔内巨大肿瘤和囊肿、肠梗阻等，均可引起腹部弥漫性膨隆，此时应及时去医院检查以明确诊断，及时治疗。