如何解决黑眼圈

　　大多数人都认为睡眠不好才导致黑眼圈，有些人睡眠好还是会有黑眼圈就老是纳闷了，其实睡眠好，还要看你具体睡眠时间以及睡眠质量和气血循环状况的，不光是睡眠有睡着简单分析。那黑眼圈形成的原因是什么呢?

　　黑眼圈形成的原因:饮食不正常,缺乏铁质;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人,注意这些因素是很重要的.

　　普通黑眼圈是因为眼周血液循环不好、静脉血积聚，看起来发暗发青。So去黑眼圈从根本上来说要加强血液循环，个人认为眼霜眼膜等护肤品能起到一定作用，但不能彻底解决。要从根本上解决黑眼圈，试着做下面几点：

　　1、晚上早点睡，争取10点前睡觉;

　　2、睡前泡个热水脚，平时多运动一下

　　3、睡前少喝水，平时多吃一些有活血功能的东东，比如玫瑰茶、当归、黄芪，红枣;

　　4、对眼周作一些按摩，温热茶叶袋敷一敷眼周，能促进眼周的血液循环。

　　5、平时用一下眼霜，Biosun eGF眼霜很不错，有紧致效果，两天做一次眼膜。

　　6、要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.。

　　这些措施都采取了，效果应该不错的。希望对您有帮助，愿您光鲜亮丽。