女性保健的最佳时期是什么时候

　　女性在什么时期做最佳的性保健呢?这里给您详细介绍一下：补钙的最佳时机：人的一生都要注意补钙，对于女性而言，以12~14岁的儿童时期为最重要，因为这几年是人体骨骼发育的关键时期。美国的科研人员以94名12~14岁的女孩为观察对象，每天给他们服用250毫克钙片，结果其骨质密度均比不服钙者高。另外，女性到了更年期后，更要注意补钙，以免出现骨质疏松。

　　改善体质的最佳时机：第一个时间段是月经初期。这个时候，在刺激素的启动下，女性的第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生变化。第二个时间段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。第三个时间段是绝经期。此阶段注重营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，必将惠及你的晚年。

　　健美身体的最佳时机：健美专家的研究表明，改善身体的最佳时机是13~22岁。有关专家认为，从人体的发展规律和过程看，这个时期进行改善身体的锻炼，可以获得事半功倍之效。其奥妙就在于，此时期人体新陈代谢旺盛，心理上又有追求美的强烈欲望，加之精力充沛，可槊性很大，所以应毫不犹豫地抓住这个大好时机。

　　防止肥胖的最佳时机：第一个时间段是儿童期。有一项调查资料表明，凡是10~13岁期间体重超重者，到30岁以后，成为肥胖者的可能性有88%。如果此阶段体重正常，以后发胖的可能性就能减少60%。第二个时间段是15~25岁的10年间。在这10年间，正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上最易“发福”。第二个时间段是40岁以后。这一阶段人的下丘脑功能降低，饱腹感越来越迟钝，容易因贪食而致肥胖。

　　预防心脏病的最佳时机：一般说来，女性在绝经期的心脏状况是明显优于男性的，但在绝经后就不大一样了，其心脏受损的可能性大大增加。因此，为了保护心脏，在绝境前3年起，就应当定期化验胆固醇，并着手防止心脏病，直到绝经后1年，绝对不可有丝毫麻痹思想。

　　治疗盆腔炎的最佳时机：盆腔炎是常见的妇科病，以月经期治疗为最佳时机。这是因为，在月经期内整个盆腔充血，如果给予同等剂量药物，而随血流分布于盆腔的药物量较平时要增多，并直接作用于宫内膜等处，从而可以提高疗效。以上就是女性保健最佳时期的介绍了，希望您喜欢这篇文章，对您和您身边的朋友有所帮助。