颈椎病缘何逼近青少年
新华网郑州9月25日电(记者 王阿敏)：郑州市纬五路第二小学五年级学生张帆近期常感颈脖子不舒服，头脑发昏,视物模糊，四肢无力。到省人民医院拍片检查，说是颈椎病，已有骨质增生及生理弧度改变等。像这类原为中老年易发的疾病，如今已悄悄逼近青少年。
以往提起颈椎病，人们往往想起中老年人，怎么现在瞄上了孩子们？ 河南省人民医院儿科主任高丽介绍说，目前，青少年中的颈椎病发病率越来越高，临床上发现主要是在5-17岁之间。发病的原因主要是忽视了坐姿、采光不正确、喜欢躺着看书、看电视、或与低头学习和打电脑时间过长及沉迷“网吧”有密切关系。她还说，学习期间的青少年，大部分时间是在桌椅之间度过的，坐位姿势正确与否，是关系到生长发育、学习效率的大问题。由于家长的望子成龙，使年幼的孩子们承受了较大的学习和精神压力，比如长期反复的单一姿势，看书、写字或长时间偏向一侧凝视等不良姿势都加速了颈椎的蜕变过程。
有关调查显示，我国青少年的颈椎发病率已从1997年年底的8.9%，上升到1999年年底的12%，而且其中的87%伴有脑血管痉挛。发病年龄一般在小学升初中和初中升高中的关键时刻。国内的青少年脊柱侧弯症发病率为1%-1.7%，这么高的脊柱侧弯发病率正是导致颈椎病的主要原因。我国儿科学术带头人、河南中医学院丁樱教授此间接受记者采访时说，一些贫困地区学校的矮桌子与高凳子的害处更大，尤其是农村用的炕桌，对青少年的体位最为不利。如果过度低头，长期下去，很容易造成颈椎劳损。
她提醒青少年要加强体育锻炼，养成良好的坐姿，写字时头部不过份前倾，脊柱要正直，不歪头，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫，两足着地，保持平稳而又不易产生疲劳的体位。低头学习20分钟，需抬头仰视2-3分钟；低头学习30-40分钟，需要起来走一走，做些左顾右盼的动作，头部要适当前俯后仰，达到调整颈部肌肉与韧带舒缩功能、增加颈部肌肉弹力的目的。
