孩子饮食营养建议摄取量

关键词： 饮食营养

　　有专家提出孩子饮食建议摄取量。这只是为每日的饮食提供一项建议量，而不是需要量。虽然这种建议量包含了安全限量，但它只可作为一般性的参考指南，因为每个的营养素和热量需求是不一样的（见下表）。 　

  　在急速成长的阶段，儿童会消耗大量的食物而显得超出饮食建议摄取量。在其他阶段，当生长和摄取量下降时，便会显得营养素缺乏。 　

  　碳水化合物和脂肪的建议量并未包括在饮食建议摄取量中。一般而言，55-60%的饮食热量来自于碳水化合物，25-30%的饮食热量来自于脂肪，而其余的则来源自蛋白质。