那些生活习惯让人寿命缩短
那些生活习惯让人寿命缩短?我们在生活中总是有着各种各样的习惯。它们有些利于健康发展使人延年益寿，而有一些则破会人的健康缩短人的寿命。那么那些生活习惯让人寿命缩短呢?
那些生活习惯让人寿命缩短
那些生活习惯让人寿命缩短——反复减肥
医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。那些生活习惯让人寿命缩短,爱美的美眉们没有想到吧，反复减肥的危害是如此的大。
那些生活习惯让人寿命缩短——酗酒
酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。那些生活习惯让人寿命缩短，酗酒这个不良嗜好给我带来的危害远远超出了我们的想象。
那些生活习惯让人寿命缩短——吸烟
那些生活习惯让人寿命缩短——不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。
关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。那些生活习惯让人寿命缩短，我们切不可忽视细节。
那些生活习惯让人寿命缩短——酷爱日光浴
那些生活习惯让人寿命缩短——很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小看阳光的厉害―频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等)。尽管没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系。
但研究表明那些有曾经被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤(皮肤癌中死亡率最高的一种)的几率要高于其他人。最近的一项研究显示，在所有喜欢日光浴的人群中，白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。那些生活习惯让人寿命缩短，从日光浴的方式来说，“人工”日光浴的伤害性更大一些，因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。
从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。因此如果你在小时候曾经被阳光灼伤过，那么现在必须提高警惕。
那些生活习惯让人寿命缩短——其实只要我们关注生活里德细节，改正不恰当的生活习惯，疾病就会远离我们，我们的身体才会越来越健康。那些生活习惯让人寿命缩短我相信大家不会重蹈覆辙的。
