苹果有什么保健功效？

　　苹果有什么保健功效?苹果是我们日常比较经常吃的健康食品，很多人都是选择生吃苹果，其实苹果煮熟了吃也很美味并且有很好的保健功效，小编就来给你讲讲苹果的食用小食谱还有它的保健功效.

苹果有什么保健功效？

　　苹果有什么保健功效?

　　1.生吃苹果可解酒

　　做法：苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。每天1~2次。

　　2.脾虚久泻饮“苹果山药汤”

　　做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

　　3.消化不良喝“苹果楂枣粥”

　　做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。

　　本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。

　　4.咽干口渴尝尝“玉容丹”

　　做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

　　5.阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”

　　做法：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

　　6.胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”

　　做法：苹果1个(约300克)，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效

　　苹果有什么保健功效，大家已经明白了吧，那么不如现在就开始让苹果带我们走进健康保健之旅吧，今天就挑几个小方法来实验一下吧，也许对你有帮助哦。