提示，本周改夏令时，天气暖和了，病毒请你走吧
最近大家都关注疫情，不论是中国，还是日韩意大利这些国家，或者美国，都挺让人焦虑的。
这里提示大家一下， 本周日（3月8日）全美将进入夏令时，记住周六晚上睡觉前别忘了把表拨快一小时。
本周日 凌晨2时，2020年的夏令时将正式开始，由于绝大部分 智能手机和电脑 会自动调整夏令时，因此并不需要特别调整。
夏令时又称日光节约时制，是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度，在这一制度实行期间所采用的统一时间称为“夏令时间”。
一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时， 可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。
请冬令时带走病毒
今年这个开春有点令人压抑， 新冠状病毒肺炎在全球蔓延，让很多人看新闻充满焦虑，不看新闻又感觉不踏实。
这种场景也特别也让我们想起了17年前的那场SARS，那场无疾而终的疫情最终因为天气转暖而消失。
虽然关于这次的新冠状病毒肺炎是否会与温度有关我们还不得而知。
但是此时此刻很多人可能比往年更盼望夏天的到来，一位朋友说：好怀念100多华氏度的日子。
希望这场疫情这一次也能因为天气转暖马上消失！
所以大家千万别忘了本周调整时间。是把 表拨快一小时 ，也就是少睡一个小时。
哪些方法帮助调整时差
专家也总结了几点建议， 帮助大家不用因为调时间而在周一工作时太昏昏欲睡：
1. 这个周日早上就稍微早一点起床，到户外去迎接晨光，这有利于大脑逐渐适应新的生物钟。
2. 在这周末的傍晚，不要贪恋夕阳在外面晃悠，在天色暗下以前早点回家。
3. 实在调时差有困难的人，可以在周六到下周一期间，少量服用一些褪黑素（不超过0.3毫克）。服用过多则可能会让人嗜睡，并影响一些药物疗效。
4. 不少人周日起床以后昏昏欲睡，可能就会喝下超出平常量的咖啡因饮料，比如咖啡、汽水。这虽然确实可能迅速让你打起精神，但却是有代价的
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- 编辑：刘敏
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