荤素搭配营养均衡，隔三差五左海孩子吃，保护骨骼牙齿！

原标题：荤素搭配营养均衡，隔三差五左海孩子吃，保护骨骼牙齿！

文|好爸爸妈妈育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）关于在孩子饮食方面，因为初当爸爸妈妈的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加重孩子挑食的情况发生，假如爸爸妈妈因孩子挑食呵斥孩子，只会让孩子更加厌食。然而，假如我们做了既好看又养分的甘旨食物，那么孩子就会被养分丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡养分，并健康茁壮成长。

家常简单菜，夏天清热解暑，快手好菜。荤素调配，养分均衡。 苦瓜，味苦性凉，爽口不腻，有利消化。今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们引荐一道做给孩子吃的养分菜是：苦瓜炒肉

苦瓜热量低，是瘦身食物的杰出来历。苦瓜虽苦，却从不把苦味传递给予之共炒的其他食物。享有“君之菜”的雅称。 苦瓜的苦味，是由它含有奎宁物质，奎宁物质具有清热解毒的成效。这道养分菜是由苦瓜、里脊肉、豆豉、生抽、蚝油、老抽、糖、姜蒜、淀粉等食材和调料调配而成。

好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃苦瓜有什么优点！苦瓜能维护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃的成效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻吐逆等。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃猪肉还有什么优点！

第二步：锅中水烧开，把苦瓜放下去焯一下，捞出备用。炒锅烧热下油，油温别太高，下肉片炒几下。第三步：下豆豉和姜蒜末再炒几下，放生抽，蚝油，老抽和水烧开后放糖。用水淀粉勾一个薄芡就出锅了。

孩子发育所需求的养分，不在于限制某种食物和特定成分的多少，而在于养分均衡。假如对孩子进行拔苗助长使其养分过剩，只会对孩子正在发育的身体添加担负。所以合理饮食、养分均衡调配，这才是正确的主张。我是好爸爸妈妈育儿园Z，想了解更多育儿饮食常识请重视我，假如您喜爱这篇文章，请点赞或共享给更多的人！请记得下方留言哦！！！