女性秋季排毒的八大法
人每天接触来自外界的有毒物质有37种,人体内产生的代谢废物达22种,毒素的“内外夹攻”,加上生活不规律、饮食不均衡等因素,就会严重影响人体的健康。可以这么理解,现代女性面对最大的挑战就是有效抵御外毒和排出内毒。以下就是女性秋季排毒的八大法。
一、深呼吸放松法
每时每刻都在进行的呼吸,也是身体排除堵塞的方法之一,在小区的绿化带或是阳台上自制的阳光小花园中,双脚呈放松状站立,然后将双手放在小腹位置,深呼吸,直到感觉肚子里充满空气后,再闭气3~5秒,然后慢慢吐气,如此循环5次,即可。
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