和你的配偶困在家中？向退休人员学习如何共度这段时光
此文章最初发布于在The Conversation上。
突然之间，全国有很多夫妻每天从早到晚都要和自己的伴侣待在一起。
很多年老的退休夫妻也不例外，即便没有爆发流行病，他们的生活也是如此。 他们的经验值得我们了解。
因为很多心理学研究发现享受医疗保险的晚年婚姻是整个生命周期中最幸福的一段时光。
一项研究揭露了整个生命周期的婚姻幸福U型曲线。
早期婚姻大部分时光都是积极快乐的，但同时也交织着很多冲突。
而老年夫妻们则享受着冲突最少、伴侣亲密程度最高的幸福生活。
养育孩子的中年夫妻则处于U型曲线的底部。他们与伴侣共度的快乐时光突然减少，争吵的次数也逐渐增多。
当然，你可能希望现在马上和一个伴侣一起退休，尤其如果你现在正独自生活。
可能是远程办公或者面临失业状态， 运作一个校舍一样的单间房，计划着一日三餐，无需担忧食物耗尽，也不用担心家人的健康。
这一切让你憧憬着退休生活，就像是一个梦幻般的假期。
但退休生活和安全社交距离所要求的隔离还是有很多相同点。
你的社交网络缩小了，没有工作联系、不能约朋友共进午餐或在健身房相见，此时伴侣比以往任何时候都更为重要。
作为一名从事夫妻关系治疗工作长达30年的治疗专家。
我看到了此次新型冠状病毒大流行为夫妻关系带来的巨大的挑战，它是一面放大镜，可以放大夫妻关系中最好和最坏的一面。
相互依赖
年龄越大的退休夫妻非常注重互相支持： 当我需要帮助、感到害怕、担心死亡或身体不适时，我可以依靠你吗？当你需要我时，我是否愿意安抚和稳定你的情绪？
无论夫妻年龄如何或处于何种阶段，在当前流行病期间，夫妻更加需要相互依赖。
当你去杂货店时，我能指望你保护好自己和我们吗？如果我担心我父母或我的健康，我能告诉你吗？
如果教孩子学代数（第一个让我感到束手无策的学科）把我逼到崩溃边缘，我能请求你温柔地接替我，不要朝我翻白眼吗？
现在正是锻炼求助力量、接受伴侣缺点的理想时间。
将来你需要更加习惯于相互依赖
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- 编辑：刘敏
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