这几个“养生知识”都是坑人！医学上根本没有这些概念！

“血稠会引起血栓？”“清宿便，排肠毒”“酸性体质更易患癌？”“菠菜和豆腐不能同吃”……这些“养生知识”，你是不是经常听身边人说起？

其实，这些 “养生知识”，很多都没有科学依据，有的医学上根本没有这些概念！

1. 改善“血稠”预防血栓？

如果血液过于黏稠，就会有血栓的风险，必须尽早稀释血液、疏通血管，否则会有心脏病风险……不少人都曾经听过这样的“科普”。

2019年7月北京大学人民医院心内科主任医师许俊堂刊文指出，实际上，医学上没有“血稠”这种病症，所谓“治疗血稠”就是一个噱头，是彻头彻尾的伪科学，别再被蒙蔽了。 ①

“血稠”从字面上理解“血液粘稠”，是医学上“血液流变学”的概念，大概相当于血液的高凝状态，与血流、血浆和血液成分都有关系。并不是很多人误以为的“血稠”就是血脂高了，要堵住血管，容易产生发生血栓的意思。

在临床上，医生不会根据血液黏稠度的数值，去判断患者是否有血栓风险，而且这个检查也不能如实反映患者体内真实的血液凝固情况，更不能起到预测血栓和心血管事件的作用。通过注射剂来疏通血管、降低血液黏稠度，更是没有任何帮助，甚至还会出问题。

2. “清宿便，排肠毒”能养生？

“宿便”、“肠毒”，听起来像很专业医学词汇，其实没什么科学依据。清宿便类产品只是抓住消费者求健康的心态和对医学知识的缺乏来赚取利益。

武汉市中心医院消化内科主任医师吴杰在2013年8月22日健康时报的一篇文章中指出，在医学上，根本没有“宿便”这个说法。

国家级名老中医、中日友好医院中医妇科门诊主任医师许润三在2014年1月30日健康时报的一篇文章中介绍，中医中也没有“宿便”一说。

中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民于2014年1月30日在健康时报的一篇文章中指出，现在市场上很多所谓“清宿便”的保健品，其主要的成分都是泻药，时间久了就会造成一些胃肠功能紊乱，容易导致大肠黑变病，造成肠道黑色素沉积，甚至带来肠道癌症隐患。 ③

所有，所谓的“清宿便，排肠毒”，只不过是商家的营销噱头，不管是在中医上还是西医上都没有科学依据。

3. “酸碱体质”更健康？

酸性体质是百病之源？人的体质有酸碱性之分，酸性体质易患癌，想要健康，必须保证身体处于碱性环境？关于“酸碱体质”的谣言一直不少。

但是，真相是，“酸碱体质论”骗局被揭穿，这个理论的创始人罗伯特