青春期女孩8个健康习惯

　　女孩在青春发育期，除了体态呈现出发育高峰外，身体素质的发展也出现了一个高峰阶段。在这段重要的时间里，要想有健康的体质，就要有计划进行一些列的素质训练，养成健康的生活习惯，来增强自己的活力。

　　一.尽量减少身体多余脂肪

　　在发育时期不要过量的进食大量的补品，很容易造成肥胖，而且要进行体育运动，减少脂肪的积累，不然你想潇洒自如就很难了。