针对中年人骨质疏松怎么治疗

　　中年以后，骨骼钙质流失较快，所以骨质疏松症状在中年人群中是非常常见的。该怎样治疗中年骨质疏松这种疾病呢?下面随小编一起来看一下成熟期保健支招：针对中年人骨质疏松怎么治疗。

　　针对骨质疏松的治疗，我们可以通过功能锻炼、针灸治疗、药物治疗等方式。具体方案要因人而异。

　　骨质疏松治疗方法

　　功能锻炼：症状轻者进行定量步行训练以及卧位的腰肌训练、膝平卧位的背肌训练、抬腿腹肌训练。对一些身体虚弱者，可进行被动运动，帮助者可一手固定关节远端，一手固定关节近端，活动中轻微挤压关节，手法应轻微、柔和，具有节律性，避免用力过度，鼓励多尝试主动训练，如股四头肌训练、扩胸运动。

　　针灸治疗：足三里、三阴交、胃俞、脾俞和脐周穴位隔天1次，每次15~20分钟，疗程3~6个月。

　　药物治疗：活性钙10mg每天三次口服，鲑鱼降钙素100~200单位/天，肌注2周，随后每周1次，共6~8周。

　　骨质疏松是由于多种原因引起的骨骼骨量减少，骨细微结构破坏，骨脆性增加及骨折危险性增高的全身性骨病，是人类具有普遍性和世界性的问题，发病率高，多见于中老年病人，一般50~60岁约占30%，60~70岁占60%~70%，男性>70岁居多。疼痛是原发性骨质疏松最常见的症状，以胸、腰、背痛多见，占疼痛患者中的70%~80%。

　　一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体骨小梁萎缩，数量减少，椎体压缩变形，脊柱前屈，腰背肌为了纠正脊柱前屈，加倍收缩，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。骨质疏松症的治疗目的：

　　缓解疼痛，改善活动障碍;2抑制骨的吸收，纠正异常的骨转换;3增加骨量，改善骨的质量，降低骨折的发生率。

　　中年人保健身体非常重要。尤其是对骨骼的保健更加是重中之重。所以在日常的饮食上要注意调理，多吃一些豆类、奶类、蛋白质等食物。每天安排适当的运动锻炼，保持机能的年轻状态。

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