两大成熟期保健抵抗衰老

　　你知道成熟期的女性如何抵抗衰老吗?其实，这是很多女人关注的成熟期保健的问题，当然，我们现在有很多女性都想要抵抗衰老，尤其是处于成熟期的女性更是重视保健问题。因此，女性如何肌肤衰老呢?秋季女人在成熟期如何做好保健工作呢?接下来，我们就教大家一些抵抗衰老的保健措施吧!

　　1.喜欢赖床

　　很多女性喜欢赖床，我们这里说的赖床是短暂的停歇一下再起来。起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。

　　2.掀开被子

　　起床之后你会做什么呢?有些女性喜欢在起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，那样既方便又美观。但其实，一起床就做这些都是不对的。因为人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌。

　　小编碎碎念：以上就是我们女性在成熟期需要做的一些保健措施。其实，女人在成熟期如何做好保健工作呢?比如说，我们女性在早上起来，会发现脸上油油的很难受，这就说明我们需要做好护肤技巧了。因为这样我们的肌肤是承受一整天的化妆品侵袭才需要休息哦。