女人要想朝气蓬勃 就该这么做

　　‘激情四射，活力无限’，有朝气的女性显得倍加年轻，给人的感觉是有着健康的体魄和乐观的心态，因为她们经常进行各种活动能做到劳逸结合、修身养性、自我保健，不知不觉的就形成了习惯，所以她们的生活就会格外阳光明朗，那么日常生活中女性该如何保持青春活力呢:

　　俗话说“树挪死，人挪活”。女人只有变得有活力才会鲜明、生动。许多女人都为了让自己变的更加鲜明生动，去练瑜伽、去健身房。其实，女人们只要平时注意生活中的小细节，就会让自己不费力就变得更有活力。

　　一.走路注意挺胸抬头

　　散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。

　　二.饭后运动15分钟再做家务

　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。

　　三.保持乐观积极的心态

　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。