冬季气候决定女性要如何吃

　　冬季气候决定女性要如何吃。有人一直在愁自己在寒冷的冬季要如何来吃。其实不应该担心，只要根据冬季气候来选择就好了。如果您对于冬季气候决定女性要如何吃这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看冬季气候决定女性要如何吃这篇文章吧。

　　冬季气候决定女性要如何吃?冬季气候特点第一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干，好像各种身体问题都出现了，但是其实你知道吗?冬季其实是女性养生的最佳季节 哦。

　　中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药 物所不能替代的效果。对于冬季气候决定女性要如何吃这个问题我们要慎重。

　　冬季气候决定女性要如何吃?冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热 性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。

　　冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、 黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆 等水果。对于冬季气候决定女性要如何吃这个问题我们不容忽视。

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