女性如何让自己内外都健康呢

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　　1、女性如何让自己内外都健康呢：怀孕有技巧

　　不少女性不孕的原因居然是：没在正确的时间做爱。应该怎么做呢?女性如何让自己内外都健康呢，算出你月经来潮的日子，向后倒数12到16天。在那几天里，每两天至少做爱一次。这样才气让可爱的精子碰上排卵期。

　　2、女性如何让自己内外都健康呢：控制好体重

　　所有的瘦身方法都只能归结成一句话：摄入多少卡路里，你就要消耗掉更多的卡路里。把你的身体想象成一辆车，你加进去的油料，都要把它用完。女性如何让自己内外都健康呢，车子不需要过量的油料，你的身体也是。

　　3、女性如何让自己内外都健康呢：设法要积极

　　这以及打吗啡止痛同样有用。真诚地微笑，能让身体开释出提高情绪的物质。女性如何让自己内外都健康呢，所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想。

　　4、女性如何让自己内外都健康呢：节食别过甚

　　适当节食虽然重要，但天天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。女性如何让自己内外都健康呢，否则，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以消耗能量。

　　5、女性如何让自己内外都健康呢：保持脑活力

　　最好的保持脑活力的运动是读书、打牌另有演奏乐器。女性如何让自己内外都健康呢，有研究显示，以上这些活动如果能每周至少做3-4次，每次能至少15分钟，可以让发生记忆力问题的可能性减少35%。

　　6、女性如何让自己内外都健康呢：保护好视力

　　戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手眼。女性如何让自己内外都健康呢，选那些可以兴许100%阻止UV射线的太阳眼镜。夏天上午10点到下战书4点间太阳射线最强烈，这时最需要戴好太阳镜。

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