哪些水果排毒养颜有奇效

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　　1、哪些水果排毒养颜有奇效——柠檬排毒法

　　排毒亮点：柠檬中含有丰富的高度碱性，能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。而柠檬中所含的具有抗氧化功效的水溶性维生素C，可有效改善血液循环不佳的问题，哪些水果排毒养颜有奇效，帮助血液的正常排毒。

　　2、哪些水果排毒养颜有奇效——草莓排毒法

　　排毒亮点：草莓中含有大量果胶，能够清洁肠胃。哪些水果排毒养颜有奇效，草莓还能够促进肠胃爬动，协助消弭水肿与身体的毒素，草莓的不同吃法还能使消化道顺畅，协助扫除宿便。

　　早餐时可以选择草莓加上低脂酸奶饮用，还可在餐前饮用鲜草莓汁。哪些水果排毒养颜有奇效，另外，草莓中含有较多的草酸钙，有尿结石者不宜使用。有肠胃炎、肠胃功能不佳的人也不宜食用。

　　3、哪些水果排毒养颜有奇效——香蕉排毒法

　　排毒亮点：香蕉味甘性寒，可润肠通便，清热解毒，通血脉、降血压及整肠，哪些水果排毒养颜有奇效，增加皮肤光泽、补充能量，使人体力充沛。

　　早餐时可喝一杯香蕉牛奶汁。哪些水果排毒养颜有奇效，另外，脾胃虚寒、易腹泻的人不宜服用

　　4、哪些水果排毒养颜有奇效——葡萄排毒法

　　被誉为“清道夫”，是强效排毒的水果。哪些水果排毒养颜有奇效，葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，哪些水果排毒养颜有奇效，可抗衰老，并能够清除体内自由基，防止人体的氧化伤害;能帮助肠内黏液的组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。

　　把葡萄洗净，连皮带籽榨汁饮用。葡萄籽具有抗氧化作用，搭配维生素C含量高的水果一起食用效果更佳。哪些水果排毒养颜有奇效，另外，由于葡萄含糖量很高，容易内热，故阴虚内热、津液亏损、便秘者不宜食用。

　　5、哪些水果排毒养颜有奇效——猕猴桃排毒法

　　有“长生果”美称的猕猴桃，哪些水果排毒养颜有奇效，含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的功效。

　　和肉类搭配最佳，可分解蛋白质，化解多余油脂。哪些水果排毒养颜有奇效，另外，由于猕猴桃性寒，肠胃功能不好的人应该少吃，女性在生理期间禁食。

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