秋天养生要当心什么呢
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1、秋天养生要当心什么：乱补
秋季是进补的季节，但进补并非“乱补”，因此应注意不要无病进补，秋天养生要当心什么，更不要虚实不分就滥补一气。一位老中医告诉，“中医的治疗原则是虚者补之，秋天养生要当心什么，不是虚症病人则不宜用补药。”同时，虚病还有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，因此只有对症服药才能补益身体，否则就会适得其反。进补时还忌讳多多益善，秋天养生要当心什么，因为任何补药服用过量都有害。
2、秋天养生要当心什么：过燥
秋季气候日渐干燥，会使人皮肤和口角干裂，口干咽燥，声音嘶哑。有些人还会出现毛发脱落增多，口渴便秘等一系列症状，俗称“秋燥症”。秋天养生要当心什么，如果人体抵抗力下降，那么很容易导致呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，秋天养生要当心什么，从而使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等呼吸道疾病。此外，患有慢性气管炎和哮喘的病人，秋天养生要当心什么，在这一时节往往会症状加重。
所以在秋季要特别注意养阴润肺。从中医角度来看，秋天养生要当心什么，除了应注意保持室内一定的温度和湿度以外，秋天养生要当心什么，人们可以选用一些具有养阴润燥功能的保健品和中药来调养身体，秋天养生要当心什么，比如西洋参、燕窝、哈士蟆油、沙参、麦冬、石斛、玉竹等。西洋参性味苦、微甘，有补气养阴、清虚火、生津液的作用，适用于气阴足、津少口渴、肺虚咳嗽、虚热烦躁等症。燕窝性味甘平，秋天养生要当心什么，有益虚补损、滋阴润燥、化痰止嗽之功，常用于肺肾不足、虚损痨瘵、咳嗽气急等症。
3、秋天养生要当心什么：贪凉
秋凉之后，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是溃疡患者更易复发，因此这个时节应格外注意调停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人，秋天养生要当心什么，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，秋天养生要当心什么，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
在饮食方面，秋天养生要当心什么，立秋后人们不宜多吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。所谓“秋瓜坏肚”的民谚就是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。秋天养生要当心什么，因此，专家提醒人们，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。秋天养生要当心什么，患有消化道疾病的人在秋季一般应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，减少进食油腻食物。
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