女性更年期如何挑选适合的保健品

　　对于很多女性来说，更年期是一个很重要的阶段，而好的保健品对更年期保健也是非常重要的。那么女性更年期在挑选保健品时要注意什么呢?哪些保健品对女性更年期来时很重要呢?

　　女性更年期挑选保健品的原则

　　1、适量补充雌激素

　　适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。女性更年期非常需要补充激素。

　　2、补钙

　　骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。

　　3、蛋白质不可少

　　女性到了更年期蛋白质是会变少的。这是因为更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。

　　4、补血

　　更年期女性因为一些原因很容易有月经不调的问题以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。

　　5、维生素

　　B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。女性更年期补充维生素很关键。

　　女性更年期需要选择合适的保健品。但是不要盲目，一定要听从专家或者是医生的建议。否则对女性健康是有很大危害的。