女性朋友该如何做好更年期保健

　　女性更年期的突出表现就是绝经，因此，女性朋友必须做好更年期的保健工作才行，更年期是每个女人都必须经历的阶段，这是一个过渡阶段，女性更年期保健该如何进行下去呢?

女性朋友该如何做好更年期保健

　　1、要注意修饰打扮

　　良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期女性适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。

　　2、要加强身体锻炼

　　女性更年期保健的时候，一定要加强锻炼，在这里向您推荐几种活动项目。一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。