更年期女性别乱吃补药

　　很多女性中年以后热衷于吃补品，特别是养颜的中成药，仿佛吃了补药，就可以安全度过。其实，女性如果没有明显病症，平时正常吃五谷杂粮就行，均衡膳食才是最重要的。

　　江苏省南京市中医院妇科主任陈霞认为，中医养生讲究一个“和”字，阴阳调和才会健康。中药补品毕竟也是药，刻意去吃大量补药，会引起体内平衡的失调。比如更年期女性大量吃乌鸡白凤丸，反而会增加患的几率。

　　更年期是一个自然过程，不必给自己太多心理负担。除了饮食有节，起居规律外，要多结交朋友，让自己乐观和开朗。女性进入更年期后，养生的重点应该以“守”为主，即尽量保存体力，避免劳累。