恋爱课程：失恋了该怎么做

　　人生是丰富多彩的，尤其是在爱情的甜蜜滋润下，但是人生本来就是由于酸甜苦辣组成的，没有谁的人生是一帆风顺没有一点瑕疵的，即便是爱情也会有分开的时候，那到底失恋了该怎么做呢。有些人在失恋之后沉浸在痛苦当中无法自拔，其实任何事情都可以成为过眼云烟，那就为抚平心头的伤痕而努力吧。

　　适当发泄情绪

　　当遭遇失恋时，别让悲痛、挫折感一直折磨自己，想哭就关上门尽情的哭吧，想叫就找个无人之处大声的喊吧，想倾诉就找知心朋友或家人好好的谈谈。

　　不要自暴自弃

　　自暴自弃的后果将把你的身体、心理、生活搞得一团糟，最重要的是你失去了自信，这样用别人的错误惩罚自己太傻了。

　　刻意去想他(她)的坏

　　夺取想想他的坏处，反复洗脑，务必叫自己越来越讨厌对方，这或许是让你完全抛弃牵挂与不舍得最佳方法。

　　不要试图和他做朋友

　　最好不要相信“爱人做不成可以做朋友”这句话，不管你是否多请，也不要试图和他做朋友继续交往，否则，你就会深陷泥潭，不能自拔。

　　离开去旅行

　　可以参加一些旅游团去旅游，让自己的内心产生崭新的感觉，淡化旧的烦恼，让自己耳目一新、视野拓宽，重新开始。

　　不要回头

　　好马不吃回头草，过去的一切就如同过眼云烟，不要与他联络，不要去找他，不要眷恋以往，等到有一天，忘记他的模样，心里没有一点涟漪。

　　失恋了该怎么做,上述为大家做出了全面的介绍，当然如果你还是感觉到悲伤，就让时间来抚平一切吧，等一切过程之后，相信这会是自己最美的回忆，因此在女性心理方面一定要坚强起来。

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