调理好内分泌失调离不开这些食物

　　食物，一直是我们人类不可或缺的生存基础，可以说没有食物，就没有我们人类，我们人类也不会再有生命的延续。因此食物对于我们的恩赐是我们所想不到的，另外，一些食物还能够调理我们女性的内分泌失调疾病。

　　内分泌失调，是一种说严重也不算很严重的疾病，可是也不容我们忽视，那么女性该怎么运用饮食来调理内分泌失调呢?

　　【薏苡仁海带粥】

　　原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克

　　做法：

　　1、首先，将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁。

　　2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可，每天食用2次。

　　这款粥有助于降压，降血脂，并且具有化痰散结、益胃的功效，能够调整身体机能，改善内分泌。

　　【丝瓜茯苓枣花汤】

　　原料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚

　　做法：

　　1、将以上的材料全部放在锅中，加入适量的清水，煎煮。

　　2、煎成浓汁，两次混合即可。

　　分两次，在饭后服用，10天一个疗程。一般的内分泌失调患者，服用一个疗程即可见效。

　　【雪梨芹菜汁】

　　原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个

　　做法：

　　1、将以上材料洗干净，把芹菜切成段状，西红柿切片，雪梨切块，柠檬去皮。

　　2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。

　　这款蔬果汁有清热，润肤的功效适用于痤疮的辅助治疗。另外，对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。

　　【调气血玫瑰奶茶】

　　原料：药用玫瑰花5朵，红茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少许

　　做法：

　　1、在小锅中加入半杯水，等烧开之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分钟。

　　2、等花变软，有香味了，就放入红茶包泡2分钟。

　　3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。

　　玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等，都是与气血运行失常有关的。

　　而玫瑰花就可以促进气血运行，所以如果出现内分泌失调喝喝玫瑰奶茶很有帮助的哦!

　　【香附鸡】

　　原料：鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克

　　做法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

　　【胡萝卜柿饼瘦肉汤】

　　原料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克

　　做法：将胡萝卜去皮，切厚片，柿饼、红枣用水细洗，瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。

　　【五白糕】

　　原料：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克

　　做法：

　　1、把扁豆、莲子、茯苓、山药以及菊花磨成细面。

　　2、再将以上材料与面粉一同调匀，加入适量的水和面蒸食即可。

　　3、长期服食，即可有效调节内分泌。

　　以上给大家介绍的，就是能够调理内分泌十天疾病的几个食物，我们女性朋友们在产生这种疾病后，就可以多吃一些以上的食物，并且还要改掉生活中的一些坏习惯，不要做一些剧烈的运动，但是可以适量的锻炼自己的身体，增强自己的抵抗力。

　　推荐阅读：内分泌失调应该从5个方面调理