别让生活的压力挤走快乐

　　随着现在的生活节奏很快，有不少女性生活中出现各种问题，造成心理压力过大，完全不能好好放松自己，一天都处于一个紧张的状态，这样长期处于一个紧张状态，会给女性的各方面造成影响。那要怎么减压呢，现在小编就来交给你几个减压的好方法。

别让生活的压力挤走快乐

　　1. 将周末“放空”

　　一到周末你恨不得连玩两个通宵?

　　先不说熬夜会导致的快速衰老和发胖，单是“周末活动安排太多”这一点，就能加速你体内的压力激素分泌。

　　即便，这些活动都是你喜欢的放松方式。但它们不仅不能让你通过周末而得到放松，反而会让你在周一更加疲惫不堪。

　　所以，建议你将周末适当“放空”，两天之中安排一天的活动就足以了，剩下的一天不妨做做宅女。

　　2. 长假NO，短假YES

　　你有没有过休完长假之后极度疲惫，并且迟迟无法回归工作状态的经历?

　　心理专家说，超过5天的长假往往就会给OL造成较大的心理压力，那些需要回复的成堆邮件和等待完成的大量工作都会刺激压力激素分泌。

　　3天左右的短假期事实上则往往能让你玩得尽心，真正得到彻底放松。

　　所以，找个周末，给自己放个小长假吧!